שיטת פלדנקרייז -
מה זה אומר?
שיטת לימוד לשיפור היכולת התפקודית של הגוף ולשיפור היציבה והתנועה.
השיטה מסתמכת על עקרונות האנטומיה, הפיזיולוגיה ומערכת העצבים של האדם ומשתמשת בתכונת הפלסטיות של המוח.
במסגרת תרגול השיטה מפתחים את המודעות לתנועות, במטרה שתשמש כלי לכל החיים.
הלמידה מבוססת על חיפוש והנאה ולא על תרגול מכאני או מאמץ.
מה התועלת של השיטה?
לומדי שיטת פלדנקרייז לומדים לארגן את הגוף והתנועה שלהם בצורה טובה יותר. כתוצאה מכך מתרחבת יכולת התנועה ובמקרים רבים מוקלים כאבים ומגבלות.
למי זה מיועד?
לכל אדם בכל גיל, בכל מצב גופני, גם ללא בעיות כלל, המעוניין לשפר ולשמר את איכות חייו, תנועתו ויציבתו.
ובפרט:
- לאנשים הסובלים מכאבים, כגון כאבי גב, כאבי ראש, בעיות בגפיים, בעיות מפרקים, קשיי נשימה וכו'.
-לאנשים המתמודדים עם מתח ולחץ נפשי.
- לעוסקים בעבודה הדורשת ישיבה ארוכת שעות מול מחשב.
- לעזרה בשיקום לאחר תאונות וניתוחים.